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稻田中学工会对教职工健康活动的建议教工社团

发布时间:2017-07-10 11:21:44  作者:本站编辑  来源:本站原创  浏览次数:

稻田中学工会对教职工健康活动的建议  

根据长沙市“‘健康一二一‘��2009全民健康素养行动”的倡义,学校工会要求全体教职工积极行动起来,参加“健康一二一,全民健康养行动”。做到日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子。希望通过此次活动,使全校教职工能以这一健康理念为指导,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、逐渐形成健康、文明的生活方式,每一个人拥有健康幸福的生活。学校工会建议每位教职工做好以下几个方面:  

一、         吃――平衡膳食是合理营养的基础  

合理膳食的总原则是:少吃一两口,多动十五分;粮食七八两,油脂减两成;蔬菜八两好,奶豆天天有;持之以恒做,健康体重得。  

二、         动――俗话说得好“走为百练之祖”  

1、          每天步行10分钟,坚持行走1000步。  

2、          每天上下五层楼四次。  

3、          每天做一或二次工间操。  

4、          每周打一次球(羽毛球、篮球、排球、乒乓球等)或其他健身活动一小时。  

三、         和谐――身体、心理和社会适应的完好状态  

附:     通知  

经学校行政研究决定,每周五晚上6309点为体育活动时间,愿参加的教职工,请到各工会小组报名,每学期50元。地点:中医学院体育馆。  

                                    稻田中学工会  

                                    2009831